Artikel 7 van 91

Masturbatie tips voor vrouwen

Iedereen masturbeert op een andere manier. Sommige vrouwen of mensen met een vulva kunnen zichzelf tot een orgasme denken (de hersenen zijn een enorme bron van opwinding), sommigen gebruiken hun vingers op hun clitoris, anderen gebruiken vibrators, en sommigen kunnen magisch hun benen tegen elkaar wrijven om klaar te komen. Wie heeft er nog nooit een bank gehumped om daar te komen, toch? Er zijn veel manieren om het te doen, sommige subtiel en andere opvallend, en er is zeker een manier die bij jou past :)

Of je nu de eigenaar bent van een vulva, een penis hebt en een mannelijke masturbator gebruikt, of trots geassocieerd bent met een van de mooie lichaam- en identiteitsvarianten ertussenin en daarbuiten, de manieren waarop je masturbeert en de redenen waarom zijn net zo gevarieerd en divers als de mensheid in het algemeen. Pure plezier, ontspanning, stressverlichting en/of orgasmes behoren echter tot de belangrijkste masturbatiedoelen! Vrouwelijke masturbatie is ook een geweldige bron van kracht voor velen.

HET IS GOED VOOR JE GEZONDHEID

Het eerste wat je moet weten over masturbatie, is dat het naast gewoon leuk zijn, ook je lichaam kan helpen reguleren. Vrouwelijke masturbatie (en masturbatie ongeacht geslacht en/of individuele lichaamsdelen) en eventuele resulterende orgasmes kunnen helpen seksuele spanning en stress te verminderen, je beter laten slapen en je beter in contact brengen met je lichaam. Masturbatie en orgasmes kunnen ook pijn zoals hoofdpijn, menstruatiekrampen en spierspanning verlichten en je bekkenbodemspieren versterken en tonifiëren. Lees waarom masturberen zo gezond is.

Hoe gebeurt die pijnverlichting precies? Nou, als je masturbeert, nemen je niveaus van stresshormonen zoals cortisol af, en als/wanneer je een orgasme krijgt, geeft je lichaam endorfines vrij die de pijnreceptoren in je hersenen kunnen blokkeren of verminderen. Met andere woorden, het krijgen van een orgasme (of drie) kan helpen bij menstruatiekrampen en je helpen je over het algemeen gelukkiger en gezonder te voelen.

Het is ook belangrijk om op te merken dat als je nog nooit een orgasme hebt gehad, dat oké is. Het is niet te laat voor jou, en je bent zeker niet "kapot" (een veel voorkomende angst bij veel vrouwen/vulva-eigenaren). Volgens MedlinePlus heeft ongeveer 10% tot 15% van de vrouwen nog nooit een orgasme gehad. Dat betekent dat meer dan een op de tien vrouwen in hun leven nog geen orgasme heeft bereikt! De rapporten suggereren verder dat tot de helft van de vrouwen niet tevreden is met hoe vaak ze een orgasme bereiken.

Over orgasmes gesproken, er zijn genoeg geruchten over masturbatie in het algemeen. Sommige mensen vragen zich af of masturbatie haaruitval veroorzaakt? Of dat masturbatie acne veroorzaakt? Anderen kunnen zich afvragen: maakt masturbatie je moe? Of zelfs "is masturbatie schadelijk?" Lees onze gelinkte blogs om die vragen te beantwoorden en enkele masturbatiemythen te ontkrachten.

Masturbatie kan ook je zelfvertrouwen en zelfbeeld opbouwen, omdat je prachtig bent! En jezelf aanraken kan je helpen herinneren aan je eigen macht als het gaat om je lichaam en hoe mooi je echt bent. Masturbatie is een andere manier om liefde en waardering voor jezelf te uiten; het is een waardevolle praktijk die je verdient.

Masturbatie laat je ook zien wat jouw plezierpatroon is. Omdat jij de baas bent van deze show, mag je doen wat je maar wilt met je eigen vulva en vagina en alle omliggende gebieden. Jij bepaalt hoe je wordt aangeraakt, welk niveau van druk wordt gebruikt, het tempo en de duur, hoe je je lichaam oriënteert en hoeveel minuten of uren je in deze gelukzalige zone doorbrengt.

Naast het feit dat het begrijpen van je eigen lichaam je kan helpen orgasmes in de toekomst te bereiken, kan het ook helpen bij seks met een partner door je een manier te geven om je bedpartner in de juiste richting te wijzen.

HOE MOET JE MASTURBEREN

Zoals gezegd, er is geen goede of verkeerde manier om het te doen. Je hebt net zoveel kans om een orgasme te bereiken met seksspeeltjes als met je vingers of handen. En je hoeft het ook niet te doen met het doel een orgasme te bereiken. Soms is het gewoon geruststellend om jezelf daar beneden aan te raken, of misschien heb je op sommige avonden het gevoel dat je het die keer gewoon niet gaat halen. Dat is prima; elke vorm van masturbatie (met of zonder orgasme) is goed voor je seksuele gezondheid. Gebruik ook ééns een masturbatie ei

WAT ZIJN DE VERSCHILLENDE SOORTEN MASTURBATIE?

Als voorloper van masturbatietechnieken is het belangrijk op te merken dat opwinding en seksueel genot eerst in de geest beginnen. Het is veel gemakkelijker om een ontspannen, comfortabele climax te bereiken als je ruimte op dezelfde manier is ingericht. Neem een bad, steek wat kaarsen aan, zet een sfeer voor jezelf en alles wat volgt, zal veel gemakkelijker gaan.

Hier zijn een paar van de verschillende soorten masturbatie voor vrouwen en vulva-eigenaren:

1. CLITORAAL

De overgrote meerderheid van de vrouwen/vagina-eigenaren kan geen climax bereiken door alleen vaginale stimulatie. Studies tonen aan dat 70-85% van de vrouwen geen vaginale orgasmes ervaart. Als je tot deze groep behoort, is dat prima. De clitoris is hier om de show te stelen!

Wanneer mensen het over de clitoris hebben, bedoelen ze meestal alleen het kleine stukje gevoelige huid dat eigenlijk het externe deel is van wat bekend staat als het clitorale netwerk. Het clitorale netwerk strekt zich ook uit in de vagina, en het kan uiterst plezierig zijn om die weg te volgen.

De externe clitoris bevindt zich direct onder het gebied waar de schaamlippen samenkomen en een kapje vormen, dus het zit hoger in de vulva. De clitoris is buitengewoon gevoelig en bevat meer dan 8.000 zenuwuiteinden, dus wees in het begin voorzichtig. Het is het soort ding dat je wilt verleiden om mee te spelen, niet overhaasten in actie. Wanneer je lichaam goed en klaar is en opgewonden, stroomt er bloed naar het clitorale weefsel, waardoor het gezwollen wordt en meer stimulatie kan verdragen. Clitoris Vibrators kunnen een geweldige manier zijn om een clitoraal orgasme te bereiken. Een veel gebruikte vibrator is die van Satisfyer, lees hier de uitgebreide Satisfyer test.

2. VAGINAAL

Veel vrouwen/vulva-eigenaren houden zich alleen bezig met clitorale stimulatie als het op masturbatie aankomt. Ze gebruiken hun vingers of speeltjes om met de clitoris te spelen en ervaren vaak clitorale orgasmes zonder zelfs hun ondergoed uit te doen.

Maar er is een hele andere wereld om binnen in de vagina te verkennen. Vanwege de ergonomie van de situatie is het meestal gemakkelijker om je met penetratie bezig te houden wanneer je solo gaat met een dildo of een ander soort seksspeeltje. En oh, de heerlijke sensaties die beschikbaar zijn wanneer jij de volledige controle hebt over de penetratie. Je kunt zo langzaam gaan als je wilt en elke gewenste beweging maken.

Je kunt ook speeltjes krijgen die een bepaald soort seksuele handeling nabootsen, als je dat leuk vindt. Bijvoorbeeld, als je graag op een penis rijdt, kun je dildo’s met zuignappen krijgen die je op een gladde muur (zoals in een douche of badkuip) kunt bevestigen of op een spiegel die je vervolgens kunt bestijgen. lees in onze blog de verschillen tussen een realistiche dildo en realistische vibrator

Vaginale masturbatie is ook de soort masturbatie die je G-spot bereikt.

Meer informatie:

Ontdek het plezier van G-Spot stimulatie

De beste G-spot Vibrator

Gids voor G-spot Vibrators

3. ANALE STIMULATIE

Hoewel er vaak een focus ligt op mannen/penis-eigenaren als het gaat om anaal spel, kan anale stimulatie heel plezierig zijn voor zowel penis- als vulva-eigenaren. Anale stimulatie bestaat uit ofwel externe aanraking rond de anus of penetratie met vingers of andere anale speeltjes.

Lees hier alles over in onze blog anale seks met anaal toys

In feite kan anale stimulatie buitengewoon plezierig zijn voor degenen die een clitoraal netwerk hebben, omdat het blijkt dat de G-spot kan worden bereikt via de wand van het rectum. Ja, het rectum en de vagina delen een wand, dus wanneer je bepaalde delen van de ene kant aanraakt, kun je het aan de andere kant voelen! een veel gebruikt speeltje zijn anaal beads, Ook wordt er vaak een buttplug gebruit bij het masturberen. Lees dit artikel maar ééns

Het belangrijkste om te onthouden bij anaal spel (of het nu solo of met een partner is), is dat de anus zichzelf niet smeert, dus je wilt veel glijmiddel gebruiken.

4. EEN COMBINATIE

Waarom stoppen bij slechts één soort stimulatie? Er zijn veel combinaties om te verkennen; je kunt je clitoris, vagina en anus allemaal tegelijkertijd stimuleren voor een sensationele overbelasting. Speeltjes zoals Tarzan Vibrators zijn specifiek ontworpen om hierbij te helpen. Lees hier meer over in onze blog over Tarzan vibrators

HOE TE BEGINNEN

Als je nog nooit hebt gemasturbeerd, wees niet bang! Zoals een van mijn vrienden ooit zei: “Oh schat, je steekt je hand daar gewoon in en begint te wrijven.”

Het feit is dat masturbatie niet tot een orgasme hoeft te leiden, en je doet het niet "verkeerd" als je er niet meteen komt. Een goed beginpunt is door eerst ervoor te zorgen dat je lichaam zich daadwerkelijk comfortabel voelt in de ruimte waar je bent. Vergrendel de deur, zodat je zeker weet dat je niet gestoord wordt als je in een gedeeld huis woont. Misschien dim je de lichten. Zorg ervoor dat je het warm genoeg hebt. Soms is het leuk om wat sexy muziek op te zetten en jezelf in de stemming te brengen.

Laat je gedachten dan afdwalen naar sexy onderwerpen. Je kunt denken aan die persoon die je super aantrekkelijk vond in de metro die dag, je crush van de universiteit, of een scène uit een film die je echt opgewonden maakte. Laat je fantasieën de vrije loop en sta jezelf toe om situaties te overwegen die je misschien niet in het echte leven zou doen. Dit is jouw geest, en je mag denken aan wat je maar wilt! Het hoeft niet "realistisch" te zijn.

Je kunt ook overwegen om leuke erotica-apps zoals Dipsea te gebruiken, die op audio zijn gebaseerd, zodat je je handen en ogen vrij hebt om te doen wat je maar wilt. Je kunt ook erotische fictie lezen of zelfs een sexy pornofilm kijken als je dat prettig vindt.

EROGENE ZONES EN GLIJMIDDEL

Nu is het tijd om jezelf te gaan aanraken. Onthoud dat er veel meer gevoelige plekken op je lichaam zijn dan alleen de clitoris. Misschien is je nek gevoelig, of misschien hou je van lichte aanrakingen net boven je heupbeenderen. Stimuleer deze gebieden ook en ontdek wat je lekker vindt.

Een geweldige volgende stap is om glijmiddel te gebruiken! Glijmiddel is een van de beste manieren om het vulva/vagina-gebied op te warmen, plus het is ook leuk om te gebruiken op andere lichaamsdelen zoals je tepels. "lees alles over glijmiddel" Onthoud dat je de tijd kunt nemen en niets hoeft te overhaasten. Het punt is om gewoon te genieten van wat er gebeurt, en als dat lange, aardende strelingen aan de buitenkant van je schaamlippen zijn, dan is dat wat goed voelt. Het hoeft niet op een bepaalde manier te gaan. Je kunt ook dingen zoals kussens gebruiken om wrijving op de juiste plaats te krijgen of dingen op gang te brengen onder de douche of in bad (heerlijk!).

SEKSSPEELTJES

Wat je favoriete soort orgasme ook is, er is een seksspeeltje dat je daar kan brengen. Een vibrator is een beproefde favoriet in het masturbatiearsenaal van veel vagina-eigenaren. Een korte opmerking over vibrators: hoe lager de frequentie van de vibratie, hoe dieper die trillingen in het lichaam doordringen. Als je op zoek bent naar een meer oppervlakkige sensatie, is een buzzy vibrator geschikt, en als je je diep vanbinnen wilt laten schudden, kies dan voor een rumbly vibrator. Hier is een snel overzicht van seksspeeltjes voor vrouwen die geweldig zijn voor vrouwelijke masturbatie:

Bulletvibrator: Krachtige kleine vibrators die een sterke sensatie bieden! Soms passen ze direct in een grotere dildo om een dildo-vibrator te maken. Erg gemakkelijk mee te nemen in je tas voor gebruik overal.
Wand vibrator: Een seksspeeltje met een ronde, vibrerende kop en een handvat, zodat je het precies daar kunt plaatsen waar je het wilt. Soms ironisch genoeg "rugmassagers" genoemd, maar waarschijnlijk gebruik je ze niet daarvoor. Lees meer in onze blog de beste Wand vibrator en Alles over een wand vibrator
Anale kralen/plug: Ronde kralen om in de anus in te brengen en daar te laten zitten, met een flared basis aan de buitenkant (je wilt er echt een met een flared basis!). Deze anale speeltjes kunnen je een voller gevoel geven en het clitorale netwerk van onderaf stimuleren. Lees alles over de eerste keer een buttplug kopen
Rabbit vibrator: Multifuntionele vibrators die meestal 2 of meer koppen hebben. De rabbit dankt zijn naam aan de twee uiteinden aan de clitorale kop die op konijnenoren lijken. Veel rabbits hebben ook een G-spot-stimulerende kop en soms een anale stimulerende kop, als je dat fijn vindt.
Vibrerende cockring: Misschien niet het meest directe item voor solo spelen als je een vulva hebt, maar hé, je zou een cockring op Danny de Dildo kunnen plaatsen als je een ondeugende nacht hebt!
Ben Wa Balls: Kleine, verzwaarde balletjes ontworpen om in je vagina te plaatsen. Ze kunnen helpen je bekkenbodemspieren te versterken door je kegelspieren aan te spannen en kunnen je ook een intens genot bezorgen. lees onze blog over ben wa balls

PROBEER ALLE VERSCHILLENDE SOORTEN MASTURBATIE

Zowel vrouwelijke als mannelijke masturbatie - de beste tip? Probeer alles! Het is echt belangrijk om te weten hoe je jezelf kunt plezieren. Probeer alle verschillende manieren, en er zijn er zo veel. Vooral is het geweldig om je eigen plezierpatroon te kennen, zodat als je van plan bent om een speciale plus één in je seksleven te hebben, je zowel je seksuele gezondheid kunt waarborgen als ervoor kunt zorgen dat je tijdens de seks ook zelf in je genot bent. (Het is veel moeilijker om dat te doen als je geen ervaring hebt met het plezieren van jezelf.)

Het vinden van je eigen tempo

Wanneer je ontdekt wat voor jou werkt, is het belangrijk om je eigen tempo te volgen. Iedereen is anders, en wat voor de één werkt, kan voor de ander minder prettig zijn. Het mooie van solo-seks is dat je alle tijd van de wereld hebt om te experimenteren en te ontdekken wat jouw lichaam fijn vindt.

Denk eraan dat masturbatie niet alleen over orgasmes gaat. Het gaat ook om het ervaren van plezier, het verkennen van je lichaam, en het versterken van je zelfbewustzijn en zelfliefde. Neem de tijd om te ontdekken welke aanrakingen je fijn vindt, welke gedachten en fantasieën je opwinden, en welke omgevingen en stemmingen je helpen om te ontspannen en van jezelf te genieten.

Masturbatie zonder schuldgevoel

Een ander belangrijk aspect van masturbatie is het loslaten van schuldgevoelens of schaamte. Veel mensen groeien op met het idee dat masturberen iets is waar je je voor moet schamen, maar dat is absoluut niet waar. Masturbatie is een volkomen normale en gezonde activiteit, ongeacht je leeftijd, geslacht of relatiestatus.

Het is ook belangrijk om te beseffen dat er geen 'juiste' of 'verkeerde' manier is om te masturberen. Wat belangrijk is, is dat je doet wat voor jou goed voelt en dat je jezelf toestaat om te genieten van het proces.

Zelfliefde en zelfacceptatie

Masturbatie kan ook een geweldige manier zijn om je eigenwaarde en zelfacceptatie te versterken. Door jezelf plezier te geven, leer je je lichaam beter kennen en waarderen. Je leert wat je leuk vindt, wat je grenzen zijn, en hoe je deze kunt communiceren als je besluit om seks met een partner te hebben.

Zelfliefde en zelfacceptatie zijn cruciaal voor een gezond seksleven, zowel solo als met een partner. Door te leren hoe je jezelf kunt plezieren, leg je een sterke basis voor seksuele relaties die gebaseerd zijn op respect, open communicatie, en wederzijds plezier.

Conclusie

Masturbatie is een prachtig middel om jezelf te leren kennen, te ontspannen, en te genieten van pure lichamelijke en geestelijke bevrediging. Of je nu nieuw bent in de wereld van zelfplezier of al een ervaren meester bent, onthoud dat het belangrijkste is om te genieten van het proces en jezelf de liefde en aandacht te geven die je verdient. Probeer verschillende technieken, omarm je fantasieën, en vooral, voel je vrij om jezelf te verkennen zonder oordeel.

Geniet van de reis, want masturbatie is een persoonlijke viering van jezelf en je lichaam.